Processo alla Banda della Magliana Abbatino + 97 3 07.1996

Intervista a Mike Mentzer in cui l’autore descrive i suoi rapporti con Arthur Jones e parla di Heavy Duty e alta intensità… Esiste una scienza dell’esercizio fisico e Doug McGuff ce ne racconta un assaggio importante per comprendere come il miglior allenamento sia quello HI… Introduzione al metodo heavy duty ideato da Mike Mentzer. Lo heavy duty è diventato il metodo di riferimento per chi si allena con tecniche ad alta i…

Molti dei commenti relativi ad un Post che ho pubblicato tempo fa sulla mia pagina Facebook vertevano sul fatto che per la maggior parte degli utenti … Un laser è essenzialmente un amplificatore di luce, se la radiazione prodotta è all’interno del campo visibile, o un amplificatore di radiazio… Potresti pensare che una terapia sostitutiva a base di testosterone sia qualcosa adatta ad un anziano. Quando si vuole concretizzare un sogno, per prima cosa bisogna capire se quello che vogliamo fare è compatibile con le nostre capacità.

La mia seconda rivista Flipboard che è la continuazione della prima

Senti, parliamoci chiaro, la maggior parte dei frequentatori di palestra non ha la più pallida idea di come si ottengono risultati veri e duraturi. Il problema è che non lo sanno neanche la maggior parte degli istruttori di palestra… Ogni mese in tutta Italia si iscrivono in palestra circa un centinaio di nuove persone, sfortunatamente per esse, però, i loro sforzi di modificare in meglio il loro corpo sono destinati al fallimento. Una volta che ci si libera della FakeScience, scoprirete pure come a differenza di quanto tramandato da molti, un allenamento VERO può andare da un minimo di 40′ fino anche a 2 o 3 ore. Ed i tempi sono considerati escludendo le chiacchere ed i passaggi di tempo non allenanti.

Sì, è vero che ti stancherai di più, ma i progressi sono direttamente proporzionali al tuo impegno costante.
Introdurre una tecnica di allenamento tramite un libro e/o un video non è cosa se…
Cosa diranno gli altri quando mi vedranno così conciato?
Questo modo costantemente pesante di allenarsi è diventato prassi comune con l’avvento massivo degli steroidi, anche perché diversamente prima non era sostenibile.
Il concetto della singola serie allenante, o più propriamente detta, monoserie, è sicuramente uno degli aspetti più ostici da comprendere quando si…
Internet mi ha fornito un grosso aiuto ma, come detto, la moderna concezione del culturismo, non offre molto spazio a chi come me è alla ricerca delle origini di questa disciplina.

Come monitorare nella maniera corretta la crescita muscolare? Questo articolo mira a fare chiarezza su questo argomento spesso molto dibattuto… Secondo i dettami HIT il cedimento muscolare è il fattore chiave che stimola la crescita.

Palestratos

È pura sociologia e si verifica ogni giorno nella specie umana. Immagina di stare in piedi di fronte al tuo specchio, nudo dopo la doccia, e vedere esattamente il fisico che hai sempre sognato, quel fisico che vedi sui modelli delle riviste di fitness e culturismo. Bicipiti e tricipiti che gonfiano le magliette e mostrano forza e potenza al solo sguardo.

Obiettivi estremamente ambiziosi e grandi sono realizzabili solo da pochissime persone particolarmente dotate. L’edizione 2022 ha visto il trionfo di diversi atleti, divisi nelle principali categorie. In quella open Bodybuilding, la principale della manifestazione, che non prevedere limiti di peso, ha vinto l’iraniano Hadi Choopan, che è arrivato davanti a Derek Lunsford e Nick Walker.

Miti da sfatare su allenamento e dieta ( Quinta Parte ) Come frequentatore di palestre prima e tecnico di Body Building poi, non ho potuto esimermi da… Miti da sfatare su allenamento e dieta ( sesta parte ) Come frequentatore di palestre prima e tecnico di Body Building poi, non ho potuto esimermi dal… Parliamo ancora di Heavy Duty, ma in questo caso di come strutturare un allenamento avanzato attraverso questa tecnica. Frequenza di allenamento nell’Heavy Duty di Mike Mentzer, vediamo di approfondire il concetto.

Comitato Nazionale Straordinario di Radicali Italiani

Ovviamente poi ti svegli e sei tutto sudato, vivi a Pollena Trocchia e nessuno ti caca, o se ne strafotte di cosa cazzo fai nei tuoi pomeriggi. La terra ruota ancora, la galassia è ancora in movimento. In compenso il tuo corpo si ribella ed inizia a farti allenare di merda e a mangiare come un porco. Come un drogato non riesci a vivere senza la tua dose di Cheat meal, sgarri sempre più spesso, e tutto sembra complottare per farti stare fermo.

Esercizio come farmaco, la nuova frontiera della scienza dell’esercizio nel terzo millennio … Filippo Sanna racconta la sua sperimentazione con tecniche di aumento dell’intensità derivate da Heavy Duty e Zone Training… Con questa rubrica a domanda e risposta l’obiettivo è quello di chiarire in maniera definitiva dubbi, incertezze e falsi miti che aleggiano sull’alta…

Se il tuo obiettivo principale è avere muscoli più grandi e non stai migliorando i tuoi livelli di forza e le tue dimensioni, probabilmente stai com… La foto pubblicata nell’articolo riassume perfettamente ciò che non ho mai amato del Bodybuilding agonistico. L’ozonoterapia è una tecnica efficace e sicura fitbodyketodiet.com che risolve casi diversi come ernie, artrosi, ulcere e infezioni della pelle quando applicata, se us… All’ età di 25 anni decide di dedicarsi completamente al BB iniziando con il suo primo preparatore Piero Nocerino, passando poi con Alan Baroncini, fino al suo ultimo e attuale preparatore Mauro Sassi.

Giovanni De Pascalis

Secondo uno studio di Giovanni D’Alessio, del servizio studi Banca d’Italia (ma la ricerca non riflette necessariamente l’opinione dell’istituto) gli uomini hanno una ricchezza netta individuale superiore del 25% a quella delle donne, il doppio della Francia. La differenza sale se si tiene conto dei soli attivi finanziari (35%) e meno per gli immobili (15%) mentre si allarga fra i componenti di una coppia (partner/sposi). Il divario è ridotto in età giovanile e cresce dopo i 40 anni.

Joe ha guadagnato muscolo mantenendo una percentuale di grasso c… Split routines vs Total body routines Una delle domande che ho ricevuto in risposta ad una newsletter precedente riguardava i pro e contro di split ro… Ultimamente si nota e consiglia con sempre maggior frequenza un’impostazione dell’allenamento femminile simile a quello maschile per intensità, p…